telo
Na tisoče člankov v najrazličnejših medijih se ukvarjajo z “dobrim življenjem” in dajejo množico nasvetov, kako, kaj, kdaj, kje lahko dosežemo. Nekatere so celo dobre 🙂
To besedilo vas bo presenetilo!
Če bi sedel pred menoj, bi te pogledal globoko v oči in ti rekel: preberi ta članek le, če si uravnovešen in imejte nekaj minut. Vsekakor ne sredi stresa, družabnih omrežij, službe, telefonskih klicev, otrok, prepirov s partnerjem ali drugih izjemnih čustvenih situacij.
Ta članek preberite le, če ste nepristranski, odprti in brez predsodkov. Če želite in ste sposobni razmišljati o tem pozneje in ste brutalno iskreni do sebe. Šele takrat je branje naslednjih vrstic smiselno, sicer boste le izgubili dragocen življenjski čas. To vam ne bi koristilo in bi bilo nesmiselno, kot vizija brez načrta.
Vizija brez načrta so samo sanje.
Prepričan sem, da je dobro življenje veliko opraviti s časom, svobodo in viri (če želite izvedeti več o tem, preberite članek v spletnem dnevniku dobro življenje). Administracija, red in upravljanje z energijo so veliko bolj pomembni, kot se zdi na prvi pogled.
Če torej resno razmišljate o svoji osebni revoluciji, boste tukaj našli preverjene vodnike. Naredimo to!
(za boljši pregled je ta blog razdeljen na štiri dele. Vsak stolpec ima svoj vnos v blog)
Začnimo!
1. Kolumna: Poglejte svoje telo, to je edino mesto, kjer morate živeti!
Prvi element, prvi nepogrešljiv steber je vaše telo. S tem telesom se premikate skozi svoje življenje. Samo tega imaš in drugega ne boš dobil. S tem telesom ste s svojim življenjem, greste spat svoje življenje, vstanete, se premikate in komunicirate z drugimi. S tem telesom zaznavaš svoje okolje s svojimi čuti, uživaš, reagiraš, deluješ, ljubiš Ko se rodiš, običajno dobiš popoln model kot darilo, večinoma dovolj dobro, da z njim živite več let. Ob dobri negi bo to telo zdržalo več desetletij, včasih tudi več kot sto let.
Samo vi odločate, kako bo to telo skrbelo, kaj bo jedlo in pilo, koliko se bo gibalo, kako pogosto bo počivalo.
Vašo kakovost življenja v veliki meri določa kakovost telesa. Vaše misli v bistvu določa vaša telesna energija.
Ne gre za ezoterični članek na spletnem dnevniku o kultu telesa, temveč o uspešnosti v smislu:
Ali lahko moje telo sledi mojim načrtom?
Gibanje, učenje, razmišljanje, motiviranje, postavljanje ciljev in vadba discipline so dejavnosti, ki jemljejo energijo. Za to potrebujete določeno zmogljivost, sicer vaši načrti ne bodo delovali.
Zavestno ne govorim o optiki ali vseprisotnem kultu telesa. Photoshop in lažni ideali iz oglaševanja nimajo veliko opraviti z resničnostjo. Klasični ljudje le redko ustrezamo tem računalniškim simulacijam zgolj v smislu fizične strukture. In to je dobra stvar.
Težiti za temi “manekenkami” je večinoma nemogoče, neumne diete z garancijo JoJo efekta in kaširanje s plastičnim stisnjenim perilom s kul imenom “Shapeware” so celo kontraproduktivnoin včasih nevarno za telo in psiho.
Predvsem pa mora telo dobro delovati. Zato morate skrbeti za svoje telo. Pustimo modo, kozmetiko in stil ob strani.
Pogovorimo se o uravnoteženi prehrani, vodi, kisiku, vadbi in spanju.
Nikoli si ne bi predrznil soditi stereotipov ali ljudi na splošno. Vsak ima svojo osebno zgodbo, vsak svoje osebne argumente. Vendar so izkušnje pokazale, da vaš odnos do telesa zelo močno vpliva na kakovost življenja.
Kako bi opisali ta odnos do svojega telesa? Sprejemanje? Strpnost? Ljubezen?
V mnogih intervjujih, seminarjih in razpravah sem ugotovil, da ljudje zelo pogosto govorijo o svojem videzu, o zadnjici in prsih, o koži in trebuhu, o šestih palčkah in bicepsih.
Nihče ne govori o tem, koliko stresa ima telo z delovanjem lastnika, razstrupljanjem, čiščenjem, obnavljanjem celic in prebavo. Redko se zahvalimo svojim telesom, da vidimo, slišimo, okušamo, vonjamo, čutimo, kažemo na napačno ravnanje z vročino ali bolečino, vstajanjem, obračanjem, hojo, tekom, plezanjem, plesom, dvigovanjem, risanjem, igro, ustvarjanjem in ljubeznijo.
S svojim telesom in skozi njega doživljamo vse, res vse. Zato je neumno kritiziranje ob pogledu na svoje telo v ogledalu po tuširanju v bistvu predrzno po vsem, kar telo počne zate ves dan! Telesni videz ni pomemben, odloča telesna energija.
Če ne morete premagati nekaj stopnic ali ste na sestankih hitro utrujeni in izčrpani, ni pomembno, ali imate razmike med stegni, bikini mostove ali stegna morske deklice. Trendi pridejo in gredo, tako kot gibanje bodypositivity, ki je premagalo anoreksične modele. Dobra stvar, če se ne zlorablja kot opravičilo za hitro hrano, dim in pijačo.
Samo daje vašemu telesu tisto, kar resnično potrebuje:
Voda, svetloba, zrak, gibanje, uravnotežena prehrana in spanje.
Vse ostalo je skoraj samodejno in spoznali ste prvi in morda najpomembnejši steber za dobro življenje.
Pozdrav iz sončne Italije
gorski volk
4 bistveni stebri dobrega življenja – 1. del: Telo
4 bistveni stebri dobrega življenja – 2. del: Odnosi
4 nepogrešljivi stebri dobrega življenja – 3. del: Poklicanost
4 nepogrešljivi stebri dobrega življenja – 4. del: Kultura in namen