cuerpo
Miles de artículos en todo tipo de medios tratan sobre la «buena vida» y dan multitud de consejos sobre cómo, qué, cuándo y dónde se puede conseguir. Algunos de ellos son incluso buenos 🙂
¡Este texto te sorprenderá!
Si estuvieras sentado frente a mí, te miraría profundamente a los ojos y te diría: solo lee este artículo si eres equilibrado y tener unos minutos. Definitivamente no en medio del estrés, sesiones de redes sociales, trabajo, llamadas telefónicas, niños, discusiones con tu pareja u otras situaciones emocionales excepcionales.
Solo lea este artículo si es imparcial, abierto y sin prejuicios. Si quieres y eres capaz de pensarlo después y eres brutalmente honesto contigo mismo. Solo entonces tiene sentido leer las siguientes líneas, de lo contrario solo perderá un valioso tiempo de vida. No te haría ningún bien y no tendría sentido, como una visión sin un plan.
Una visión sin un plan es solo un sueño.
Estoy convencida de que la buena vida tiene mucho que ver con tiempo, libertad y recursos (si quieres saber más al respecto, lee el artículo del blog la buena vida). La administración, el orden y la gestión energética son mucho más importantes de lo que parece a primera vista.
Entonces, si te tomas en serio tu propia revolución personal, aquí encontrarás guías comprobadas. ¡Hagámoslo!
(para una mejor visión general, este blog está dividido en cuatro partes. Cada columna tiene su propia entrada de blog)
¡Empecemos!
1. Columna: ¡Mira tu cuerpo, es el único lugar en el que tienes que vivir!
El primer elemento, el primer pilar indispensable, es tu cuerpo. Con este cuerpo te mueves por tu vida. Solo tienes este y no tendrás ningún otro. Con este cuerpo estás con tu vida, te acuestas tu vida, te levantas, te mueves y te comunicas con los demás. Con este cuerpo percibes tu entorno a través de tus sentidos, disfrutas, reaccionas, actúas, amas. Cuando naces, sueles tener un modelo perfecto como modelo. regalo, en su mayoría lo suficientemente bueno para vivir durante muchos años. Con buen cuidado, este cuerpo durará muchas décadas, a veces incluso más de cien años.
Solo tú decides cómo se cuida este cuerpo, qué come y bebe, cuánto se ejercita, con qué frecuencia descansa.
Tu calidad de vida está determinada en gran medida por tu calidad corporal. Tus pensamientos están esencialmente determinados por tu energía corporal.
No se trata de un artículo de blog de culto corporal esotérico, se trata de rendimiento, en el sentido de:
¿Puede mi cuerpo seguir el ritmo de mis planes?
Moverse, aprender, pensar, motivarse, establecer metas y practicar la disciplina son actividades que consumen energía. Para esto necesitas un cierto rendimiento, de lo contrario tus planes no funcionarán.
Deliberadamente no hablo de la óptica o del omnipresente culto al cuerpo. El Photoshop y los falsos ideales de la publicidad poco tienen que ver con la realidad. Nosotros, las personas clásicas, rara vez correspondemos a estas simulaciones por computadora puramente en términos de estructura física. Y eso es algo bueno.
Esforzarse por estos «modelos» es casi imposible, las dietas abstrusas con garantía de efecto JoJo y la laminación con ropa interior de plástico prensada con el nombre genial «Shapeware» son incluso contraproducente ya veces peligroso para el cuerpo y la psique.
Sobre todo, un cuerpo tiene que funcionar bien. Por eso debes cuidar tu cuerpo. Dejemos de lado la moda, la cosmética y el estilo.
Hablemos de una dieta equilibrada, agua, oxígeno, ejercicio y sueño.
Nunca me atrevería a juzgar estereotipos o personas en general. Cada uno tiene su historia personal, cada uno sus argumentos personales. Sin embargo, la experiencia ha demostrado que la relación con tu cuerpo tiene una influencia muy grande en tu calidad de vida.
¿Cómo describirías esta relación con tu cuerpo? ¿Aceptación? ¿Tolerancia? ¿Amor?
En muchas entrevistas, seminarios y discusiones, descubrí que la gente suele hablar sobre su apariencia, sobre los glúteos y los senos, sobre la piel y el estómago, sobre los abdominales y los bíceps.
Nadie habla de cuánto estrés tiene el cuerpo con las acciones de su dueño, desintoxicación, purificación, reproducción de células y digestión. Rara vez agradecemos a nuestros cuerpos por ver, oír, saborear, oler, sentir, indicar malas acciones a través de la fiebre o el dolor, levantarse, girar, caminar, correr, escalar, bailar, levantar objetos, dibujar, jugar, hacer manualidades y amar.
Experimentamos todo, realmente todo, con ya través de nuestros cuerpos. ¡Es por eso que las críticas estúpidas al mirar tu cuerpo en el espejo después de la ducha son básicamente descaradas después de todo lo que tu cuerpo hace por ti durante todo el día! La apariencia corporal no es importante, la energía corporal decide.
Si no puedes subir unas cuantas escaleras o te cansas y te agotas rápidamente en las reuniones, no importa si tienes espacios entre los muslos, puentes de bikini o muslos de sirena. Las tendencias van y vienen, al igual que el movimiento de positividad corporal que ha derribado a las modelos anoréxicas. Algo bueno si no se usa indebidamente como justificación para la comida rápida, los cigarrillos y las bebidas alcohólicas.
Simplemente le da a tu cuerpo lo que realmente necesita:
Agua, luz, aire, ejercicio, alimentación equilibrada y sueño.
Todo lo demás es casi automático y te has dado cuenta de el primer y quizás el más importante pilar para una buena vida.
Saludos desde la soleada Italia
lobo de montaña
Los 4 pilares esenciales de una buena vida – Parte 1: Cuerpo
Los 4 pilares esenciales de una buena vida – Parte 2: Relaciones
Los 4 pilares indispensables de una buena vida – Parte 3: Vocación
Los 4 pilares indispensables de una buena vida – Parte 4: Cultura y propósito