corpo
Migliaia di articoli in tutti i tipi di media trattano della “bella vita” e danno una moltitudine di suggerimenti su come, cosa, quando, dove si può ottenere. Alcuni sono anche buoni 🙂
Questo testo ti sorprenderà!
Se tu fossi seduto di fronte a me, ti guarderei profondamente negli occhi e ti direi: leggi questo articolo solo se sei equilibrato e avere qualche minuto. Sicuramente non in mezzo a stress, sessioni sui social media, lavoro, telefonate, figli, discussioni con il tuo partner o altre situazioni emotive eccezionali.
Leggi questo articolo solo se sei imparziale, aperto e senza pregiudizi. Se vuoi e sei in grado di pensarci dopo e sei brutalmente onesto con te stesso. Solo allora ha senso leggere le seguenti righe, altrimenti perderai solo tempo prezioso per la vita. Non ti servirebbe a niente e sarebbe inutile, come una visione senza un piano.
Una visione senza un piano è solo un sogno.
Sono convinto che la bella vita abbia molto a che fare con tempo, libertà e risorse (se vuoi saperne di più, leggi l’articolo del blog the good life). L’amministrazione, l’ordine e la gestione dell’energia sono molto più importanti di quanto sembri a prima vista.
Quindi, se prendi sul serio la tua rivoluzione personale, qui troverai guide collaudate. Facciamolo!
(per una migliore visione d’insieme, questo blog è diviso in quattro parti. Ogni colonna ha il proprio post sul blog)
Iniziamo!
1. Column: Guarda il tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere!
Il primo elemento, il primo pilastro indispensabile, è il tuo corpo. Con questo corpo ti muovi attraverso la tua vita. Hai solo questo e non ne avrai altri. Con questo corpo sei con la tua vita, vai a letto la tua vita, ti alzi, ti muovi e comunichi con gli altri. Con questo corpo percepisci il tuo ambiente attraverso i tuoi sensi, ti diverti, reagisci, agisci, ami. Quando nasci, di solito ottieni un modello perfetto come regalo, per lo più abbastanza buono da vivere per molti anni. Con buona cura, questo corpo durerà per molti decenni, a volte anche più di cento anni.
Solo tu decidi come prendersi cura di questo corpo, cosa mangia e beve, quanto si esercita, quanto spesso riposa.
La tua qualità della vita è in gran parte determinata dalla tua qualità corporea. I tuoi pensieri sono essenzialmente determinati dalla tua energia corporea.
Non si tratta di un articolo esoterico sul culto del corpo, si tratta di performance, nel senso di:
Il mio corpo può tenere il passo con i miei piani?
Muoversi, imparare, pensare, motivarsi, fissare obiettivi e praticare la disciplina sono tutte attività che consumano energia. Per questo hai bisogno di una certa prestazione, altrimenti i tuoi piani non funzioneranno.
Non sto deliberatamente parlando di ottica o dell’onnipresente culto del corpo. Photoshop e i falsi ideali della pubblicità hanno poco a che fare con la realtà. Noi persone classiche raramente corrispondiamo a queste simulazioni al computer puramente in termini di struttura fisica. E questa è una buona cosa.
Sforzarsi per questi “modelli” è per lo più impossibile, diete astruse con garanzia di effetto JoJo e laminazione con biancheria intima di plastica con il nome figo “Shapeware ” sono persino controproducente e talvolta pericoloso per il corpo e la psiche.
Soprattutto, un corpo deve funzionare bene. Ecco perché dovresti prenderti cura del tuo corpo. Lasciamo da parte moda, cosmetici e stile.
Parliamo di dieta equilibrata, acqua, ossigeno, esercizio fisico e sonno.
Non avrei mai la presunzione di giudicare gli stereotipi o le persone in generale. Ognuno ha la sua storia personale, ognuno le sue argomentazioni personali. Tuttavia, l’esperienza ha dimostrato che il tuo rapporto con il tuo corpo ha una grande influenza sulla tua qualità di vita.
Come descriveresti questa relazione con il tuo corpo? Accettazione? Tolleranza? Amore?
In molte interviste, seminari e discussioni, ho scoperto che le persone parlano molto spesso del loro aspetto, di glutei e seni, di pelle e pancia, di addominali e bicipiti.
Nessuno parla di quanto stress abbia il corpo con le azioni del suo proprietario, disintossicazione, purificazione, riproduzione delle cellule e digestione. Raramente ringraziamo i nostri corpi per aver visto, sentito, assaggiato, annusato, sentito, indicato il male attraverso la febbre o il dolore, alzandosi, girandosi, camminando, correndo, arrampicandosi, ballando, sollevando, disegnando, giocando, costruendo e amando.
Sperimentiamo tutto, davvero tutto, con e attraverso il nostro corpo. Ecco perché le critiche stupide quando guardi il tuo corpo allo specchio dopo la doccia sono fondamentalmente sfacciate dopo tutto quello che il tuo corpo fa per te tutto il giorno! L’aspetto del corpo non è importante, l’energia del corpo decide.
Se non riesci a salire qualche gradino o ti stanchi ed esaurisci rapidamente durante le riunioni, non importa se hai le cosce aperte, i ponti bikini o le cosce a sirena. Le tendenze vanno e vengono, così come il movimento body positivity che ha abbattuto le modelle anoressiche. Una buona cosa se non viene usata in modo improprio come giustificazione per pastiglie da fast food, fumo e alcol.
Dà al tuo corpo ciò di cui ha veramente bisogno:
Acqua, luce, aria, movimento, alimentazione equilibrata e sonno.
Tutto il resto è quasi automatico e hai realizzato il primo e forse più importante pilastro per una buona vita.
Saluti dalla soleggiata Italia
lupo di montagna
I 4 pilastri essenziali di una buona vita – Parte 1: Corpo
I 4 pilastri essenziali di una buona vita – Parte 2: Relazioni
I 4 pilastri indispensabili di una buona vita – Parte 3: Vocazione;
I 4 pilastri indispensabili di una buona vita – Parte 4: Cultura e scopo